5 pomysłów – Co jeść żeby wzmocnić umysł
1. Kawa i herbata Herbata i kawa. Kofeina zawarta w porannej filiżance kawy lub herbaty może oferować coś więcej niż tylko krótkotrwałe pobudzenie koncentracji. W badaniu z 2014 roku opublikowanym w The Journal of Nutrition, uczestnicy z wyższym spożyciem kofeiny uzyskali lepsze wyniki w testach funkcji umysłowych. Według innych badań kofeina może również pomagać w …